На гормонах мышцы не вырастут | Prosecrets - Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология
Конкурс
Скрыть объявление
Наш Телеграмм чат!

На гормонах мышцы не вырастут

Тема в разделе "Бодибилдинг", создана пользователем Всеволод ПБ, 22 авг 2021.

PHL Ginonet Trainvisor sportpharma
  1. TopicStarter Overlay
    Всеволод ПБ

    Всеволод ПБ Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    604
    Оценки:
    +522 / 1 / -2
    Объем мускулатуры не связан с естественным уровнем стероидов
     
  2. TopicStarter Overlay
    Всеволод ПБ

    Всеволод ПБ Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    604
    Оценки:
    +522 / 1 / -2
    Естественные уровни тестостерона и гормонов роста не влияют на рост мускулатуры при силовых нагрузках, установили специалисты. Методика занятий здоровым бодибилдингом, не предусматривающая допинговых инъекций анаболиков, должна быть существенно пересмотрена.
    Группа физиологов из научно-исследовательского Университета Макмастера (Канада, провинция Онтарио) опровергла один из самых распространенных мифов культуризма — о том, что тестостерон и естественные гормоны роста играют важную роль в наращивании мышечной массы в ходе силовых тренировок.
    Таким образом, профессиональные культуристы, которые пробуют «манипулировать» гормонами, тренируясь по специально разработанным персональным схемам, чтобы достичь желаемого результата, впустую тратят свои время, деньги и энергию. То же самое относится к начинающим бодибилдерам и любителям, посвящающим немало времени изучению специальной методической литературы, консультациям со «специалистами» и гормональным тестам.

    Согласно результатам двух исследований, опубликованным в двух итоговых статьях в Journal of Applied Physiology и European Journal of Applied Physiology, стероидные гормоны (физиологически активные вещества, регулирующие процессы жизнедеятельности у животных и человека) не влияют на синтез так называемых «мускульных протеинов» и увеличение мышечной массы.
     
    • Информативно Информативно x 2
  3. TopicStarter Overlay
    Всеволод ПБ

    Всеволод ПБ Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    604
    Оценки:
    +522 / 1 / -2
    Среди посетителей спортзалов очень популярно убеждение, что повышенный уровень определенных гормонов после упражнений, например тестостерона, играет ключевую роль в наращивании мускулатуры. Мы показали, что это убеждение неверно», — объясняет выпускник Макмастера Дэниэ Уэст, ведущий автор обеих статей.

    В первой серии экспериментов было изучено, как женский и мужской организм реагируют на естественный повышенный уровень тестостерона при интенсивных нагрузках на мышцы ног. Несмотря на 45-кратную разницу в концентрациях тестостерона, мускульные протеины синтезировались у испытуемых с одинаковой скоростью.

    «Это важное открытие, поскольку основной вклад в развитие мускулатуры вносят именно новые мускульные протеины»,

    — отмечает Уэст.

    При искусственном допинге, когда большие дозы тестостерона вводятся в организм извне, этот гормон действительно может оказывать анаболическое действие, ускоряя образование новых мышечных структур у мужчин и женщин.
    А вот при естественных повышенных концентрациях этого гормона в организме такого эффекта, как показывают эксперименты, уже не наблюдается.
     
    • Информативно Информативно x 3
  4. TopicStarter Overlay
    Всеволод ПБ

    Всеволод ПБ Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    604
    Оценки:
    +522 / 1 / -2
    Во втором исследовании был проанализирован гормональный отклик на физические упражнения у 56 молодых мужчин в возрасте от 18 до 30 лет, которые тренировались по пять дней в неделю на протяжении трех месяцев.

    Здесь также не было обнаружено никакой корреляции между уровнями тестостерона и гормонов роста с наращиванием силы и ростом мышечной массы, которая у одних почти не изменилась, а у других увеличилась вплоть до 6 кг.

    Напротив, к своему удивлению, исследователи обнаружили, что рост мускулатуры положительно коррелирован с концентрациями кортизола, который, как считалось, оказывает эффект, обратный анаболическому, угнетая синтез белков и замедляя образование новых мышечных волокон. В отношении других гормонов никакой зависимости обнаружено так и не было.
     
    • Информативно Информативно x 2
    • Нравится Нравится x 1
  5. TopicStarter Overlay
    Всеволод ПБ

    Всеволод ПБ Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    604
    Оценки:
    +522 / 1 / -2
    Идея, что правильная программа тренировок должна быть основана на «грамотной» манипуляции естественными уровнями тестостерона и гормонов роста, оказалась ошибочной. Нет никаких опытных свидетельств, подтверждающих правильность этой концепции», — резюмирует профессор факультета кинезиологии (дисциплины, изучающей мышечное движение во всех его проявлениях) Университета Макмастера Стюарт Филлипс.

    Таким образом, методика занятий здоровым бодибилдингом, не предусматривающая допинговых инъекций анаболиков, должна быть существенно пересмотрена.
     
    • Нравится Нравится x 3
  6. TopicStarter Overlay
    Всеволод ПБ

    Всеволод ПБ Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    604
    Оценки:
    +522 / 1 / -2
    • Нравится Нравится x 2
  7. Fizruk

    Fizruk Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    520
    Оценки:
    +476 / 3 / -0
    Вывод: Без химии не накачаться! Правильно я понял?
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Согласен Согласен x 1
  8. TopicStarter Overlay
    Всеволод ПБ

    Всеволод ПБ Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    604
    Оценки:
    +522 / 1 / -2
    скорее что натуральный тренинг в ББ не имеет методики как таковой и кто его проповедует как тренер или иной пропагандист блогер, корыстное брехло или дебил убежденный
     
    • Весело Весело x 1
  9. Dimm

    Dimm Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    3.188
    Оценки:
    +7.653 / 41 / -6
    Ну короче без экзогенных гормонов только физкультурой и можно заниматься)
     
    • Согласен Согласен x 1
  10. TopicStarter Overlay
    Всеволод ПБ

    Всеволод ПБ Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    604
    Оценки:
    +522 / 1 / -2
    силовой и выносливый тренинг результативен, методика есть и общедоступна
     
  11. Sarus

    Sarus Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    332
    Оценки:
    +860 / 5 / -0
    Так и мышечная гипертрофия возможна, в пределах "генетического предела", проблема в том, что предел этот относительно не велик и достаточно быстро может быть достигнут при грамотном подходе, а дальше прогрессировать не помогут ни манипуляции с БЖУ, ни периодизация, ни стрессовые методики тренировок, ни смена упражнений - можно только имеющуюся форму поддерживать, либо залезать на вечку.
     
    • Согласен Согласен x 1
  12. Dimm

    Dimm Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    3.188
    Оценки:
    +7.653 / 41 / -6
    Так то да, в свои 20 лет силовые меня вполне устраивали, год за годом понемногу росли. И без всяких анаболиков )) Но при этом масса тела практически не росла.
     
  13. TopicStarter Overlay
    Всеволод ПБ

    Всеволод ПБ Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    604
    Оценки:
    +522 / 1 / -2
    личный опыт показателен и он в приоритете у ветерана зала
     
    • Согласен Согласен x 1

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.